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冬菇油鸡

□ 小吃中国网    更新时间:2008-11-21
菜品:
冬菇油鸡
工艺:
滑炒
口味:
香嫩适口,味道醇厚。
类别:
私家菜 老人食谱 补虚养身调理
主料:
1200克
辅料:
香菇(鲜) 50克 冬笋 15克 油菜 15克
调料:
酱油75克 白砂糖20克 大葱3克 3克 味精1克 花生75克 八角2克 花椒1克 1克 淀粉(豌豆)5克 各适量
制作工艺
1.宰杀小鸡,去毛,用刀沿鸡脊背劈开,掏去内脏,用清水洗净,放酱油浸片刻捞出。水发冬菇洗净,去蒂,冬笋切成长方片,油菜切成3厘米长的段。
2.炒锅置火上,放花生油500烧至八成热,投入小鸡炸至外皮酱红色时捞出。 倒出炒锅中的余油,复置火上,放油少许,下葱段(切段)、姜块(切块)炸香,放冬菇、冬笋片煸炒几下,加酱油、绍酒、鸡汤、花椒水3、八角、白糖烧沸,下炸好的小鸡(鸡腹朝下),盖上盖,焖至鸡烂汤稠时,加精盐、味精、油菜段,拣去葱、姜、八角、用湿淀粉15克(淀粉5克加水)勾薄芡,洒入花生油25克出锅,将鸡翻过来装盘。
工艺提示
本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
菜品口感
香嫩适口,味道醇厚。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食谱相克
:鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用;
与芝麻、菊花同食易中毒;
不宜与李子、兔肉同食,会导致腹泻;
与芥末同食会上火。
冬笋:冬笋忌与羊肝同食。
食谱营养
:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素d,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性t细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

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