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超神奇的酸奶减肥食谱排毒瘦身还丰胸

□ 小吃中国网    更新时间:2016-06-19

酸奶,不仅能减肥,还能排毒丰胸哦!虾米音乐播放器是不是觉得很好奇?赶快来看看详细内容吧!

酸奶减肥小常识

对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解无力感,丰富的乳酸菌更能肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型的困扰。

酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶,容易给胃造成负担。可以先喝些蔬菜汤或吃水果蔬菜,再喝酸奶。

酸奶是可以温热后饮用的。酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,虾米电台使肠道的酸性增加,虾米论坛可以菌生长和减弱菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。

可以把酸奶连包装放入左右的温水中缓慢加温,等包装外手感温热了,就可以饮用了。

尽量选择脱脂或低脂酸奶(脂肪含量.-.%),虽然味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可热量很低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。如果没有用蛋白质含量.%的普通酸奶也没有关系,但定不要买蛋白质.%的,那不是真正的酸奶。

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