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周减肥丰胸食谱大食谱让你的丰满起来【多图】

□ 小吃中国网    更新时间:2016-08-23

人经期前后,是个特殊的子,那么我们如何善于利用这个子呢?让编辑告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧。抓住经前的几天,让你的跟着丰满起来吧!

人经期前后是个特殊的子,如何善于利用这个子呢?让编辑告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧。抓住经前的几天,让你的跟着丰满起来吧!

、酒酿

功效:酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是天然的荷尔蒙来源,因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!

最佳食用:经来的前天

怎么吃最好?

酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用,因此现将材料煮好再加入酒酿起食用。

、山药

功效:山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分,有助于脾、肾、肺经。就中医角度来说,乳腺归于肝、脾、胃经,所以有入肝脾经的料理,对乳房发育也有益。

最佳食用:经来前天

怎么吃最好?

切段生食,最能摄取丰富酵素,不喜欢生山药的味道者,煮汤(譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤)也很不错。

、酪梨

功效:酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加组织弹性,其中的维生素A则可促进性荷尔蒙分泌,也有帮助UP UP的效果!

人经期前后,是个特殊的子,那么我们如何善于利用这个子呢?让编辑告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧。抓住经前的几天,让你的跟着丰满起来吧!

最佳食用:经来的前两

怎么吃最好?

以将果肉挖出,和鲜奶、布丁起打成酪梨牛奶。

、枸杞

功效:枸杞补肾益精,养肝明目,入肝肺肾经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从中医角度来看,对乳房发育也有不错的功效。

最佳食用:生理期结束后的第个和第个

怎么吃最好?

般都是冲泡茶饮或加入药膳,但是最好可将枸杞起吃下,效果更佳。

、黄豆

功效:黄豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素、异黄酮类唔知,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用。

最佳食用:经来的前天

怎么吃最好?

现磨豆浆应该是最方面的摄取方式,少加点糖或干脆喝无糖清浆,减少热量负担。

、青木瓜

功效:青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能刺激性荷尔蒙分泌,促进乳泡发育。

人经期前后,是个特殊的子,那么我们如何善于利用这个子呢?让编辑告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧。抓住经前的几天,让你的跟着丰满起来吧!

最佳食用:经来的前天

怎么吃最好?

生食最佳,因为高温烹调多少会使酵素流失,但生青木瓜带点涩味,所以将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁,调和成沙拉。

、当归

功效:有补气活血、调经止痛的作用,具有活络气血的功效,搭配药膳料理,能促进血液循环,帮助乳房发育。

最佳食用:生理期结束后的第个和第个

怎么吃最好?

由于当归香气重,加入药膳中炖煮,以喝汤方式来摄取其养分。

、牡蛎

功效:牡蛎富含锌和蛋白质,能促进性荷尔蒙分泌及细胞,加上热量低,对身材斤斤计较的生们都能放心选择。

最佳食用:经来的前天

怎么吃最好?

加入米酒、葱、姜以清蒸方式最能吃到牡蛎原味。假使不敢吃魅力,喝汤也有效。

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