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水果当饭易患贫血

□ 小吃中国网    更新时间:2008-11-21
靠吃水果餐减肥极不科学。因为水果不能满足人体必需的营养需求,人体的正常运转还需要蛋白质等其他营养素,平时多吃水果对保持无机盐确有益处,但水果中缺乏铁、钙等成分。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏,引起贫血,时间久了可能还引起其他的疾病。

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